فرمت فایل: ورد - Word  

( مرجع فایل - قابل ویرایش ) 

تعداد صفحه : 12
استرس چیست؟ استرس در حقيقت پاسخ بدن ما به محيط اطرافمان است .اين واكنش اغلب در اثر وقايع خاصي پديد مي آيد.تغييرات استرس آفرين مي توانند فيزيكي ، رواني ، و يا رفتاري باشند.علتهاي ايجاد كننده ي استرس را استرسور مينامند و اين علل از فردي به فرد ديگر متفاوتند. واكنش بدن ما نسبت به استرسها با ترشح برخي مواد شيميائي بنام هورمونها انجام ميشود وحالتي تحت عنوان جنگ و گريز ! را پديد مي آورد. اصليترين هورمونهائي كه اين حالت را بوجود مي آورند عبارتند از آدرنالين و كورتيزول .اينها توسط غده هاي فوق كليوي و بر اثر دريافت سيگنالهائي از هيپوتالاموس مغز ، ترشح شده و پاسخ هاي خاصي را در بدن بر مي انگيزند.در حقيقت پاسخ دفاعي يك مرغ در حمايت از جوجه هايش و يا فرار از مقابل يك شير درنده توسط ساير حيوانات نيز با همين هورمون ها ايجاد ميشوند.   طول عمر آدرنالين كوتاه بوده و در حقيقت برافروختگي هاي ناگهاني در اثر خشم ، گلگون شدن چهره بدنبال استرس شديد و ... ناشي از ترشح همين هورمون است.طول عمر كورتيزول بيشتر بوده وباعث اثرات طولانيتر و مزمن تري در فرد مي گردد.ترشح تدريجي و طولاني كورتيزول باعث تخليه ي انرژي ، كاهش فايده بخشي سيستم ايمني ، كاهش تمركز حواس ،‌و حتي چاقي ميگردد.هر فردي بنوعي درگير استرس ميشود و ميتوان گفت همه ي ما بگونه اي در معرض استرس هاي مختلف هستيم اما نكته ي جالب اينجاست كه برخورد افراد مختلف با استرس و كنار آمدن با شرايط در اشخاص مختلف متفاوت است. علائم استرس در فاز حاد و اوليه ي استرس افزايش ضربان قلب و تنفس پديد مي آيد، و بدنبال آن فشار خون بالا ميرود.در برخي افراد علائمي از قبيل تعريق ، لرزش ، اختلال در گفتار و حتي لرزش كلامي نيز بوجود مي آيد. در فاز مزمن و طول كشيده تر استرس ممكنست علائم خطيرتر و بدتري تظاهر كنند . استرس ميتواند بسياري از سيستم هاي بدن را

قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .

  

 « پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »