اعتماد به نفس؛ بزرگترين زيبايى درون

زنان با داشتن اعتماد بهنفس مى توانند با زيبايى درونى و شور و نشاط توجه همه را به خود جلب كنند.

زنانى وجود دارند كه بدون وسواس در مورد زيبايى باتلاش و كار به سلامتى خود مى انديشند و با وجود لكه هاى پوستى و چند كيلو اضافه وزنبه دنبال تندرستى هستند. اين زنان با پوست و جسم خود راحت هستندكه همين اطمينان خاطر براى آنان زيبايى به ارمغان مى آورد. ايجاد اعتماد و سلامتىبراى روح و جسم، رمز واقعى زيبايى است.

يك زن 33 ساله در اين مورد مى گويد: «اين كه من خودم بايد موجبات شادى خودم رافراهم كنم كمى نااميد كننده است. خود ما هستيم كه مى توانيم انتخاب كنيم در يك نقطهساكن شويم و يا اين كه نفس عميقى كشيده و به حركت ادامه دهيم. من ترجيح مى دهم بهحركت ادامه دهم.» او روز را با يك جلسه ورزش آغاز مى كند و سه بار در هفته تمرينمقاومت مى كند. روزهايى كه هوا خوب است به پياده روى و اسكيت مى رود. او معتقد استپس از پايان كارهاى روزانه مى تواند به كارهاى جانبى بپردازد.

وى مى گويد: كلاس موسيقى و كلاس هاى هنرى مى توانند خلاقيت را تحريك كنند چونآرام بخش هستند. او مى گويد: «به عقيده من هرگز براى يادگيرى كارى جديد دير نيست. هرقدر چيزهاى جديد را تجربه كنيد، به همان ميزان وضعيت بهترى خواهيد يافت. من خستهبه رختخواب مى روم اما در عوض بسيار شاد و خوشحال هستم.»

رؤيا هشت سال پيش ازدواج كرده است. او وقتى فهميد به سرطان سينه مبتلا شده كهپسرش يك سال داشت. اكنون او سرزنده است و توانسته روحيه اش را حفظ كند.

او مى گويد: «امسال براى من يك سال فوق العاده بود. وقتى با وجود دانستن اينكهفقط پنج سال ديگر زنده هستيد نااميد نباشيد، بيشتر زنده خواهيد ماند. من اكنوناحساس سلامت مى كنم. وقتى بدانيد كه فقط چند سال زنده هستيد هر لحظه براى شماارزشمند مى شود. من حتى يك لحظه از زندگيم را نيز هدر نمى دهم. فكر مى كنمكهسلامتى يعنى داشتن تعادل در زندگى بين آنچه واقعاً

انتشار : ۲۹ اسفند ۱۳۹۶ تعداد بازدید : 358

برچسب های مهم

تحقیق درمورد اعتماد به نفس